Défi Zen

Méditation: prendre conscience de son désir

Une nouvelle mode « zen » et spirituelle des États-Unis fait parler d’elle : la méditation orgasmique. Méconnue à Maurice, cette méditation vise à faire prendre conscience de son désir. Il ne s’agit pas d’avoir un orgasme à travers la méditation, mais de méditer pour son désir. Le psychologue Sadasiven Coopoosamy y croit : les approches holistiques peuvent aider à augmenter la libido. Prendre conscience de son corps et de ses désirs peut améliorer les performances sexuelles. Sadasiven Coopoosamy conseille souvent aux couples d’opter pour des approches holistiques. « La méditation, le yoga et toute relaxation permettent de se détendre. Le plus intéressant : prendre conscience de nos désirs. On se parle », explique-t-il, tout en indiquant qu’il s’agit d’un exercice individuel qui permet de se reconnecter avec soi-même. « Toute l’attention est portée sur soi et peut aussi améliorer sa concentration sur sa sexualité », estime-t-il. Que ce soit à la maison ou dans un centre spécialisé, il est aussi conseillé de pratiquer le yoga et la méditation en couple. « Quand vous rentrez du boulot, une petite séance de relaxation est importante pour mieux se focaliser sur soi. Le week-end, ces séances peuvent être pratiquées en couple. Outre le fait de comprendre ses désirs, on partage des moments intimes avec son partenaire », fait comprendre Sadasiven Coopoosamy.
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