Tiktok Craze - Fabrice Lotoah : ses astuces fitness motivent les tiktokeurs

Âgé de 19 ans, Fabrice Lotoah s’est fait un nom sur TikTok. Ce passionné de fitness puise dans ses expériences personnelles pour partager des astuces sur cette plateforme. Il aborde les avantages, les inconvénients, les conseils et les perceptions liés à divers sujets tels que le régime Keto, le jeûne intermittent, l’étirement, compter les calories, les exercices cardio pour perdre du poids, les bienfaits du café ou encore brûler la graisse sans aller à la salle de gym. « La perte de poids dépend à 90 % de notre alimentation et à 10 % de l’activité physique », fait ressortir cet habitant de Quatre-Bornes. 

Fabrice Lotoah est d’ailleurs l’auteur de deux livres de recettes en version électronique. Le premier, « The smart diet cookbook », est sorti le 18 janvier 2021. Le deuxième livre est intitulé « Maintain a sixpack effortlessly » et il est disponible depuis le 25 décembre 2022. « Pendant ma préparation pour les compétitions de culturisme, j’éprouvais des difficultés pour consommer moins de sucre. De ce fait, j’ai élaboré des recettes pour me faire plaisir tout en maintenant une discipline alimentaire. C’est ainsi que l’idée du deuxième livre m’est venue », explique cet étudiant au Collège Royal de Port-Louis, qui est en attente des résultats du Higher School Certificate. 

Le jeune homme est un sportif dans l’âme. Petit, il pratiquait des sports de combat, notamment le kickboxing, le ju-jitsu, le MMA (mixed martial arts) et la boxe française. « Un jour, ma tante Marjorie Lotoah se préparait pour une compétition de culturisme et elle m’a demandé si je pouvais la filmer en salle de gym. Je l’ai accompagnée. Puis, elle m’a proposé de m’entraîner. Depuis, j’ai développé une passion pour le fitness », raconte-t-il. Cela fait quatre ans. 

Fabrice Lotoah prenait des photos de sa transformation progressive. Le 16 novembre 2021, il a décidé de monter une vidéo à partir de ces photos. Il l’a publiée sur TikTok. Cette première vidéo a eu plus de 10 000 vues en quelques heures. « J’étais agréablement surpris », dit-il. Le nombre de « followers » a aussi augmenté. « Au fur et à mesure que je faisais des vidéos, je recevais une question récurrente : comment faire un régime. À chaque fois, je répondais en un paragraphe. Puis j’ai trouvé que c’était plus facile de faire une vidéo sur le sujet. Je pouvais la partager autant de fois que je le voulais sans avoir à écrire. » 

II a mis en place un emploi du temps pour pouvoir concilier ses études, le fitness et les réseaux sociaux. Chaque activité est faite à une heure précise. « Pendant la période des examens du HSC, je n’ai pas fait de vidéo car je devais me concentrer sur les révisions et ma préparation pour la compétition de culturisme de Mr Mauritius », souligne-t-il.