SUP Yoga: le bien-être sur l’eau

L’eau, source de vie et de bienfaits aussi. Dans le cadre de la Global Wellness Day, Lux Resorts & Hotels organise un Stand Up Yoga, une séance de yoga sur des planches flottantes. L’occasion de se ressourcer en pleine mer. Elle se tiendra le samedi 11 juin, dans la Baie-de-Tamarin, de 9 heures à 10 heures et sera animée par Jeff Butterworth, l’ambassadeur du Global Wellness Day de l’océan Indien et aussi le Chief Spa & Wellness Officer chez Lux Resorts & Hotels. Ce contact direct avec la nature permet aux participants de profiter à la fois des vertus de l’eau, et aussi de l’art de la respiration à travers les exercices de yoga. Tous les exercices se font assis, à genoux ou debout, selon le niveau du participant. De plus, avec les vagues, le yoga sur la planche flottante permet de mieux travailler ses muscles, car il faut garder son équilibre, et la ceinture abdominale est souvent sollicitée. Respirer à pleins poumons, inspirer l’air frais à Tamarin permet aussi une meilleure reconnexion avec la nature. Le calme de la mer apaise le corps et l’esprit. Sur la planche, les participants sont appelés à travailler sur trois éléments : la concentration, la coordination et la respiration. Après avoir maîtrisé les trois, ils parviennent à profiter du calme absolu de la mer qui invite à l’évasion. Une vingtaine de planches sera proposée par Lux* et les autres participants devront apporter leurs planches pour cette session de yoga sur l’eau. La séance est gratuite. Un briefing aura lieu avant la séance et il est conseillé d’arriver à 8 h 30.