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Star The Spirit of Ramadan : bien gérer son alimentation durant le ramadan

Mois dédié à se purifier le corps et l'esprit, le ramadan est aussi un moment opportun pour se refaire une santé. Lors de cette période, où le rythme de la vie et les habitudes sont modifiés, le jeûne induit aussi un changement de régime alimentaire. Mais, très souvent, après une journée sans rien manger ni boire, on a tendance à se jeter sur de la nourriture riche en graisses et en sucre, dès la rupture du jeûne. 

Il faut donc savoir bien manger afin d’éviter d’ingérer plus de calories qu'à l'accoutumée, mais tout en conservant un équilibre alimentaire. 

Dans notre deuxième édition de notre émission, Hanaa Sohawon-Soreefan, nutritionniste-diététiste, nous livre les conseils de bonne alimentation pour assurer des repas bien équilibrés pendant le ramadan.

 

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