Saison estivale - fortes chaleurs : vigilance accrue et gestes essentiels pour se protéger

Avec la montée des températures et une forte humidité, les autorités sanitaires appellent à la prudence. Hydratation, protection solaire et vigilance accrue sont essentielles pour prévenir déshydratation, coups de chaleur et affections cutanées, notamment chez les personnes vulnérables.

Avec l’arrivée de l’été et la hausse progressive des températures, les autorités sanitaires appellent la population à redoubler de vigilance face aux effets des fortes chaleurs. L’humidité élevée, combinée à des températures parfois étouffantes, favorise une transpiration excessive et peut rapidement entraîner une déshydratation ou des complications de santé si les précautions nécessaires ne sont pas prises.

Selon le Dr Fazil Khodabocus, directeur adjoint des services de santé publique au ministère de la Santé, certaines catégories de la population sont particulièrement vulnérables durant cette période. « Les personnes âgées et les enfants en bas âge sont les plus à risque lors des fortes chaleurs. Il est essentiel d’y accorder une attention particulière et de prendre toutes les précautions nécessaires », souligne-t-il.

Avec l’été et l’augmentation des températures, l’hydratation devient un réflexe indispensable. « Il est recommandé de bien s’hydrater, de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée et d’éviter les longues expositions au soleil », insiste le Dr Khodabocus. Les heures les plus chaudes, généralement entre la fin de matinée et le milieu d’après-midi, doivent être évitées autant que possible, en particulier pour les personnes âgées.

La planification des activités quotidiennes est également un élément clé. Les sorties devraient être programmées tôt le matin ou en fin d’après-midi. Le port de vêtements légers, amples et de couleur claire, en coton de préférence, est fortement conseillé afin de permettre à la peau de mieux respirer. Le recours à un chapeau ou à une casquette permet aussi de se protéger efficacement contre l’exposition directe au soleil. Ces recommandations s’appliquent tout particulièrement aux personnes travaillant en extérieur ou exposées de manière prolongée à la chaleur.

Les coups de chaleur constituent un autre risque fréquent durant l’été et ne doivent en aucun cas être banalisés. « Les crampes de chaleur et les coups de chaleur surviennent très souvent lorsqu’il fait très chaud. Dans certains cas, une admission en urgence peut être nécessaire », avertit le Dr Fazil Khodabocus. Les symptômes à surveiller incluent des vertiges, des maux de tête, une sensation de grande faiblesse, parfois accompagnée de nausées. Face à ces signes, il est impératif d’agir rapidement en mettant la personne à l’ombre, en la rafraîchissant et en consultant un professionnel de santé. Les personnes souffrant de maladies chroniques, ainsi que les femmes enceintes, figurent également parmi les groupes à risque et doivent observer une prudence accrue pendant les périodes de fortes chaleurs.

Qui dit été dit aussi problèmes de peau. La chaleur et la transpiration favorisent l’apparition de la miliaire rouge, plus connue sous le nom de bourbouille. Cette affection cutanée se manifeste par de petits boutons rouges accompagnés de démangeaisons, principalement chez les enfants et les personnes âgées. Elle est causée par l’obstruction des glandes sudoripares.

Pour prévenir et soulager la bourbouille, il est recommandé d’éviter de se gratter, de privilégier des bains tièdes et d’utiliser des crèmes ou des poudres à base d’amidon. « Les cas de bourbouille sont très fréquents durant les périodes de fortes chaleurs. Si les symptômes persistent, surtout chez les enfants, il faut consulter un médecin le plus rapidement possible », conseille le Dr Khodabocus. En cette période estivale, les autorités sanitaires rappellent que la prévention reste la meilleure protection. Une hydratation régulière, des gestes simples et une vigilance accrue permettent de limiter les risques liés aux fortes chaleurs et de traverser l’été dans de meilleures conditions.