Pour être heureux: entamez 2016 du bon pied

En début de chaque nouvelle année, nous sommes nombreux à prendre des résolutions pour améliorer notre vie. Des objectifs que nous oublions rapidement. Voici quelques conseils de la « Life Coach » Priya Deelchand pour tenir jusqu’au bout et mener une vie plus épanouie. [blockquote]«C’est devenu une tradition de prendre des résolutions. Le début d’année est la meilleure période. Les personnes peuvent, au courant de l’année, atteindre leurs objectifs», explique-t-elle. [/blockquote] [[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"7881","attributes":{"class":"media-image alignright size-medium wp-image-12740","typeof":"foaf:Image","style":"","width":"300","height":"260","alt":"Coach"}}]]Pour elle, les résolutions sont des défis à relever. Et une fois atteintes, elles permettent aux personnes de se sentir plus épanouies. Arrêter de fumer, perdre du poids, être plus productif… les résolutions sont nombreuses. Dans certains cas, les objectifs à atteindre peuvent paraître titanesques. « Souvent, on a tendance à oublier ces résolutions en cours de route. Lorsqu’on se fixe des objectifs, il faut se donner les moyens d’aller jusqu’au bout et non pas se décourager au premier obstacle », poursuit Priya Deelchand. La Life Coach souligne qu’il faut persévérer, mais surtout se fixer des objectifs réalistes. « Si une personne prend des résolutions sans vraiment y croire, elle ne va pas les atteindre puisqu’elle ne se donnera pas à 100 % », indique notre interlocutrice. De ce fait, elle conseille de prendre des résolutions claires. Il faut que la personne sache vraiment ce qu’elle veut. Pour atteindre les objectifs fixés, il faut les décortiquer et établir un calendrier et les priorités. De plus, il faut s’y préparer en cherchant le soutien nécessaire pour s’adapter à la nouvelle routine de vie. Ainsi, il sera plus facile de garder les bonnes résolutions. D’ailleurs, certaines résolutions peuvent être altérées en cours de route. Priya Deelchand avance également que, pour atteindre ses objectifs, il faut pouvoir développer certaines aptitudes. Par exemple, si une personne veut perdre du poids, il faut prendre un peu de recul et essayer de comprendre pourquoi elle se fixe cet objectif. Derrière cela se cache la volonté d’être en meilleure santé, plus équilibrée, plus aimée et plus joyeuse. « Il arrive que certaines personnes n’atteignent pas leurs objectifs, parce qu’elles ne veulent pas sortir de leur zone de confort. Des fois, il faut se surpasser, faire les choses différemment, éliminer la peur et le doute qui freinent », indique-t-elle. En outre, Priya Deelchand conseille d’être patient. Elle prône l’adage « lentement, mais surement ».

Quelques conseils

1. Positivez, avancez et ne regardez plus en arrière.
2. Inquiétez-vous moins de ce que pensent les autres de vous. Inquiétez-vous davantage de ce qui est bon pour vous.
3. N’arrêtez jamais d’apprendre sur vous-même et trouvez ce qui vous passionne réellement.
4. Prenez le temps de retourner dans des endroits de votre enfance qui étaient indispensables pour vous.
5. Apprenez à mieux gérer votre emploi du temps, pour laisser place à la création ainsi qu’à la concrétisation de vos projets.
6. Apprenez à faire un break des réseaux sociaux, de votre portable, de votre ordinateur. Cela vous aidera à vous recentrer sur l’essentiel.
7. Arrêtez de fumer. Vous avez déjà essayé et vous avez échoué ? Accrochez-vous et réessayez. Trouvez la bonne méthode pour arrêter.
8. Ne perdez pas votre temps dans des conflits pour des broutilles. Avant de vous disputer, demandez-vous si cela en vaut vraiment la peine.
9. Trouver une activité sportive qui vous convienne réellement.
10. Économisez pour vos loisirs.
11. On nous le répète trop souvent, supprimez la malbouffe et pensez à manger sainement.
12. Apprenez à prendre le temps de cuisiner vos plats préférés tout seul.
13. Continuez de vous éclater dans des parcs d’attractions, à chanter à tue-tête sous la douche, à danser à fond seul(e) dans votre chambre.
14. Prenez votre dessert en petit- déjeuner, et votre petit-déjeuner en guise de dîner.
15. Arrêtez de vous torturer sur le bon moment où vous devez envoyer un texto à la personne que vous aimez. Faites-le si vous en avez envie et ne vous prenez plus la tête.
16. Faites plus de compliments.
17. Prenez le temps de revoir les amis que vous avez perdu de vue. 18.    Prenez du temps pour votre conjoint(e), votre famille et vos amis.
18. Ne passez pas tous vos week-ends scotchés devant votre écran.
19. Débarrassez vos armoires de ce que vous ne porterez plus.
20. Apprenez à méditer.
21. Faites de bonnes actions (adhérez à une association, faites un don de sang, aidez un sans-abri…)
22. Ne vous encombrez pas des gens qui ne vous méritent pas. Ni de ceux avec qui vous devez être hypocrites.
23. Visez la lune, mais fixez-vous des objectifs atteignables.