L’hypertension artérielle - Dr Wassimah Jhurry-Lallmahomed: «Non aux remèdes de grand-mère»

L’hypertension est très répandue à Maurice. Une alimentation trop salée et trop grasse, couplée avec un mode de vie sédentaire, figure parmi ses facteurs de risque. C’est ce qu’explique le Dr Wassimah Jhurry-Lallmahomed, médecin généraliste. L’hypertension est très répandue à Maurice. En cause, une alimentation souvent trop salée. Quelles sont les autres causes de cette maladie ? L’hypertension artérielle est principalement due à deux causes. L’une, qu’on peut qualifier de primaire en raison de l’appartenance génétique. Elle est aussi héréditaire. Il y a aussi les facteurs secondaires tels la cigarette et l’alcool. Il y a encore le mauvais cholestérol qui durcit les artères et mène à l’obésité. Cette maladie est aussi causée par le manque d’activités physiques régulières ou encore elle peut être associée à des maladies telles que le syndrome de Cushing, la maladie d’Addison, etc. Quels sont les conseils pour surveiller sa tension artérielle ? La première chose qu’il faut savoir, c’est que l’hypertension est une maladie chronique qui se doit d’être suivie correctement. Il ne faut pas négliger son traitement et prendre ses médicaments régulièrement. Afin de pouvoir bien contrôler sa tension, il est aussi recommandé de faire de l’exercice au minimum 20 minutes par jour. Avoir une alimentation saine et équilibrée en évitant de consommer des aliments salés et gras aide au contrôle. Il faut aussi éviter de grignoter entre les repas. Ceux qui boivent doivent diminuer leur consommation d’alcool et ceux qui sont portés sur la cigarette doivent arrêter de fumer. Si possible, une personne souffrant d’hypertension devrait avoir à portée de main un appareil pour mesurer sa tension régulièrement. [[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"17150","attributes":{"class":"media-image alignleft wp-image-29050","typeof":"foaf:Image","style":"","width":"400","height":"305","alt":"Hypertension art\u00e9rielle"}}]]Quels sont les signes d’une tension artérielle élevée ? C’est assez vague et cela varie d’une personne à une autre. Dans la plupart des cas, il est difficile de le déterminer, à moins de prendre sa tension. Dans la majorité des cas, les malades parlent de maux de tête, d’une sensation d’avoir la tête dans les nuages. Il peut aussi s’agir d’une douleur au cou s’étendant jusqu’aux épaules. Quand la tension est très forte, certains disent qu’ils ont les mains engourdies. La forte tension artérielle peut aussi être accompagnée de vertige. À Maurice, les remèdes de grand-mère ont la côte en toutes circonstances. Que recommandez-vous dans le cas d’une forte tension artérielle ? Il faut aller directement voir un médecin, aller à l’hôpital ou à la pharmacie pour vérifier sa tension afin de recevoir le traitement approprié. Il est déconseillé d’avoir recours aux remèdes de grand-mère, car on ne connaît pas la valeur de la tension et la gravité de la situation. C’est le travail du médecin de prescrire l’antihypertenseur approprié à chaque patient. Contrairement à l’hypertension, l’hypotension semble être méconnue. Est-ce que c’est commun ? L’hypotension est plus commune en été. À Maurice, certains ne boivent pas beaucoup de liquide, ce qui fait qu’ils souffrent d’une déshydratation faisant baisser la tension artérielle. Contrairement à l’hypertension, l’hypotension n’est pas une maladie. Quels sont les signes d’une baisse de tension ? Ce sont souvent des vertiges, la personne se sent un peu dans les vapes, avec les mains et les pieds froids. Certains vont transpirer ou éprouver des sensations de faiblesse. Le vertige peut survenir quand, d’une position assise ou allongée, la personne se met debout trop rapidement. Comment une personne peut-elle savoir qu’elle souffre d’hypotension ou d’hypertension ? C’est uniquement en prenant la tension artérielle à différents moments de la journée et dans différentes situations qu’on peut déterminer si on souffre de l’une ou de l’autre affection. Il faut noter les valeurs et les présenter à un médecin.  

---

  [row custom_class=""][/row]

Faits et chiffres

La forte consommation de sodium (> 2 g/jour, l’équivalent de 5 g de sel par jour) et l’absorption insuffisante de potassium (moins de 3,5 g par jour) contribuent à l’hypertension artérielle et à un risque accru de cardiopathie et d’accident vasculaire cérébral. Le sel est la principale source de sodium dans notre alimentation. La plupart des gens consomment trop de sel, de 9 à 12 g par jour en moyenne, soit deux fois l’apport maximum recommandé. Une consommation de sel de moins de 5 g par jour chez l’adulte contribue à faire baisser la tension artérielle et le risque de maladie cardiovasculaire, d’accident vasculaire cérébral et d’infarctus du myocarde. Les États membres de l’OMS ont décidé de réduire de 30 % la consommation de sel de la population mondiale d’ici 2025. On estime qu’on pourrait éviter chaque année 2,5 millions de décès, si la consommation de sel au niveau mondial était ramenée au niveau recommandé. Source : OMS