La natation: l’antistress

De nombreuses familles profitent du beau temps pour des sorties à la plage. La natation a de multiples bienfaits et l’été pourrait être l’occasion de se mettre à ce sport aquatique. Poco Chan, instructeur de natation, indique que c’est une activité très recommandée. Pour les petits et pour les grands, la natation a de nombreux bienfaits. Le Club natation maritime de Port-Louis dispense des cours de natation à la piscine de Plaine-Verte, en semaine, pour les adultes et le week-end pour les enfants. « Les enfants peuvent se mettre à la natation dès l’âge de 4 ans. La natation est un bon moyen de prévenir le stress chez les étudiants », indique Iqbal Domun, coach. Ce sport est un allié pour le bien-être physique et mental. « La natation est certes une activité physique, mais les bienfaits sur le mental sont inestimables », fait comprendre le secrétaire du Club natation maritime de Port-Louis. La légèreté de l’eau et les mouvements aident à détendre le corps. De plus, la natation aide à mieux dormir. C’est un antistress. Et pour profiter encore plus de ce sport, aller à la plage aide aussi à se refaire le moral. Être dans l’eau, au soleil a des avantages sur la santé mentale. Au rythme d’une fois par semaine, la natation agit rapidement sur l’état d’esprit. Pour sa part, Poco Chan, responsable du Club aquatique de Port-Louis, souligne que tout est bon dans la natation, qu’elle soit sportive ou pour le loisir. « Cette activité est connue pour ses nombreux effets sur le corps. » Les personnes avec des handicaps peuvent aussi avoir recours à la natation pour se détendre.