Bien dormir pour une meilleure qualité de vie

Avoir un nombre suffisant d’heures de sommeil est important pour être en bonne santé et ainsi prévenir les maladies.

Un manque de sommeil augmente le risque d’avoir le cancer, d’être obèse, d’avoir le diabète, de souffrir de l’hypertension entre autres.

Ne pas dormir assez diminue aussi la concentration et peut provoquer la somnolence au volant pour ceux qui conduisent. Bien dormir est aussi important pour les enfants pour une bonne croissance.

C’est ce qu’explique le Dr Janine Rivalland, médecin généraliste.