Ayurveda : contrôler le cerveau pour perdre du poids

Adopter l’approche idéale pour la perte du poids découle d’un mental d’acier, indique le Dr Gyaneshwarsing Guddoye, naturopathe et médecin ayurvédique. Selon lui, il est possible d’y parvenir grâce à la méditation, en consommant des plantes ayurvédiques et surtout, avec de la volonté.

Trouver la bonne hygiène de vie et la ligne de conduite qui convient permet de combattre l’obésité. Vaincre ce mal relève, toutefois, d’un parcours du combattant. Pour lutter contre l’obésité, le Dr Gyaneshwarsing Guddoye conseille le contrôle de soi.

« Parvenir à contrôler son mental nécessite de la volonté. C’est là que l’ayurveda et le yoga entrent en jeu. Nous ne conseillerons pas aux gens d’aller faire du sport ou de suivre un régime alimentaire. Car ce sont des mesures palliatives. L’ayurveda et le yoga permettent un changement à long terme. Ils permettent à la personne de maîtriser son mental et de le renforcer pour obtenir des résultats satisfaisants », fait-il ressortir.

L’élément essentiel est la prise de conscience du corps. « On doit surveiller ce qu’on avale. Par exemple, si aujourd’hui, vous mangez trois gâteaux piments en sachant que ce n’est pas bon pour votre corps, on vous apprend à réduire la quantité, avant de mettre un frein sur ces types d’aliments, qui peuvent affecter votre santé. Il est important de savoir que tout ce que vous mangez n’est pas bon pour le corps. Les calories prennent place peu à peu et il est difficile de s’en débarrasser.

C’est quand la personne se rend compte du mal qu’elle cause à son corps qu’elle pourra se ressaisir. Quand le corps, l’esprit et l’environnement se rejoignent dans la méditation et avec des traitements appropriés, une personne obèse pourra trouver l’épanouissement mental et physique ».