Anxiété sexuelle: la peur de tout faire capoter

Tout le monde connaît l’angoisse. Sauf qu’elle peut aussi affecter sa vie sexuelle si elle est liée à la peur de ne pas être à la hauteur ou la honte de son corps. L’angoisse peut créer des blocages, qui finissent par nuire à sa vie sexuelle, explique Sadasiven Coopoosamy, psychologue. « Il y a plusieurs symptômes qui peuvent surgir et qui agissent comme des sonnettes d’alarme afin de nous avertir », souligne-t-il. Et souvent, c’est la peur de ne pas être à la hauteur qui crée ces blocages. « Tout est dans la tête. La pensée a la capacité de dicter notre vie. Et de faire baisser la libido », indique-t-il. L’anxiété sexuelle est un poison autant pour la personne que pour ses relations avec les autres. « Nos angoisses nous rongent de l’intérieur et sont plus dangereuses. On l’exorcise en parlant et en partageant ce qui nous tourmente avec son conjoint », dit-il. Il est aussi possible d’opter pour des techniques holistiques, telles que la méditation et le yoga afin de se relaxer et relâcher la pression. Le psychologue estime que ceux qui ont des angoisses sur le plan sexuel peuvent aussi travailler sur l’estime de soi afin d’être plus sûr d’eux et de mieux s’accepter.